氣喘的養生茶飲

黃耆茯苓茶。
★氣喘的症狀
呼吸困難、胸悶、哮鳴音、咳嗽、發燒、咽喉有痰，急性或嚴重時可導致窒息死亡。
★氣喘發生的原因
呼吸道受到外在刺激（各種過敏原或其他因素），引發的過度敏感反應，造成發炎、氣管內壁水腫、呼吸道平滑肌收縮，引起呼吸道狹窄，導致呼吸困難等症。
★怎樣避免氣喘的發生
1.保持規律的運動。
2.避免過度勞累及情緒刺激。
3.避免接觸過敏原。
4.預防感冒及呼吸道感染。
5.避免吸菸及接觸二手菸。
6.保持居家環境的乾爽清潔。
7.避免飼養或接觸寵物。
★氣喘病患者應避免吃的食物
1.冰冷的食物。
2.容易致敏的食物，eg.番茄、哈密瓜、美濃瓜、草莓、竹筍、芋頭、茄子、芒果、 榴槤、蕈類（金針菇、香菇、鮑魚菇、杏鮑菇、冬菇）、冬菇魷魚冬筍湯等。
3.香菸。
4.酒精。
5.人工調味料、添加物，eg.醬製品、發酵食品、魚露、蝦露。
6.油炸食物。
7.牛奶、蛋。
8.有殼海鮮，eg.蝦米、金鉤蝦、蝦給、牡蠣給。
9.堅果類，eg.花生、毛豆、枝豆、蠶豆。
10.鹽（＜8g/日）。
★氣喘的養生茶飲
黃耆茯苓茶
【材料】：黃耆9g、茯苓6g、甘草6g、大棗6枚擘、陳皮3g
【做法】：加入900ml清水共同煎煮，煮沸後改以小火續煮15分鐘，即可熄火，取藥汁待溫飲用。
【功效】：氣喘、痰多、浮腫、身體困重。
中藥的性味功效
＊黃耆－甘微溫，補氣固表、生肌托瘡、利水消腫。
＊茯苓－甘淡平，利水濕、健脾、安神。
＊甘草－甘平，補脾益氣、止咳嗽、緩急止痛、解毒。
＊大棗－甘溫，補中益氣、養血、安神。
＊陳皮－辛苦溫，燥濕化痰、消積理氣。
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