樂樂有2度感冒的現象
也就是原先的感冒已經快好了
然後又再重複感冒一次
親愛的小樂樂
要媽咪在家陪你 有好多的方法
但是生病是最笨的方法喔
因為哪都不能去
兒且還要接受就慘酷的吃藥
今天醫生還說你營養不均
ㄏㄏㄏ~~媽咪都還來不及跟醫生說
你每天的飯量有多少(1碗耶)
除此之外 還不包括你3不5時的喊著要吃要吃
不過根據媽咪回來查到的資料
你還真的有些攝取不良耶
維生素B包含好多喔
還好醫生沒告媽咪有虐待
看來媽咪要好好來研究食補
把樂樂變的更強壯喔~~
維生素B群包括有B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素等。
維生素B群主要是擔任輔(conenzyme)的角色，與酵素接合使其活化而使身體中各種代謝作用得以進行。維生素B1、B2、菸鹼素與能量代謝有關，維生素B6與胺基酸之代謝有關。此外，葉酸、生物素、B12則參與細胞的合成。
在能量代謝上，維生素B1為重要的輔之一，故維生素B1的需要量與熱量的攝取多寡有關。維生素B1不足時，會造成腸胃消化系統的改變，以致食慾不振。維生素B1可能參與神經膜的某些功能，所以維生素B1與維持神經系統的正常功能可能有關，以維持神經系統功正常之功能。
維生素B1缺乏症最早發現在遠東地區吃精製白米之人，其症狀為下肢水腫、麻木、神經炎、心臟擴大、消化系統障礙等。
維生素B1含量豐富的食物有 : 全穀類如 : 胚芽米、糙米、全麥 ; 瘦豬肉、肝臟、豆類、核果類及酵母粉。
維生素B2形成的輔在體內的氧化還原作用中擔任重要之角色，與能量代謝有關，故維生素B2需要量亦與熱量攝取多寡有關，維生素B2缺乏時易造成脂溢性皮膚炎及眼精畏光。
維生素B2缺乏容易發生口角處泛白、潰爛、發紅及疼痛，此即所謂口角炎。舌頭呈紫紅色，舌乳頭腫大。而鼻子兩側有脂肪性分泌物。眼精畏光，眼臉發癢等症狀。根據膳食調查結果顯示，國人飲食中維生素B2攝取未達建議量，明顯攝取不足。
含維生素B2豐富的食物有 : 牛奶、乳酪、肉類、肉臟類、全穀類、綠色蔬菜及酵母粉。
